正常枕头高度合适多高呢 正常枕头高度合适多高呢男生
应选择透气性好，能随时调节枕头高低，以生理位为佳，一般高度以8cm15cm为宜枕头最好的填充物莫过于荞麦皮，荞麦皮枕头不仅对头部有极好的什么样的枕头好一个理想的枕头最基本的要求就是使枕头能够紧密适合颈椎。
实际生活中我们也可以注意到，老年人的枕头要高得多，一般在9～15cm，实际上很多老人的枕头高度在12公分以上儿童枕头实际高度08cm，为了宝宝的发育成长，注意多阶段枕头的选择关于枕头高度多少合适，相信大家在看了上面；根据不同的科学研究显示，一般成年人比较适合的枕头高度是810cm之间，女性比男性的枕头高度可以稍低一些而婴儿枕头的高度需要根据不同的成长阶段来选择，新生儿不需要使用枕头，长大到3个月的婴儿开始需要让头部在睡觉时稍；以生理位为佳，一般高度以8cm15cm为宜枕头最好的填充物莫过于荞麦皮，荞麦皮枕头不仅对头部有极好的第一种专家认为枕头过低或不用枕头同样不利于健康有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法。
枕头的高度介绍在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适；选择适合的枕头的方法 第一，枕头的高度应该在在6~12cm左右，具体的高度因个人体形而有所差别第二，枕头的宽度，要稍微超出肩膀的宽度，这样可以方便睡觉时候的体位变化第三，枕头的容量不需要装满，保持五分之三的充盈。
而低血压贫血的人则可以选择低一些的枕头，至于枕头的具体高度，其实还是根据自己的实际睡眠体验来调整，大家在生活中也要多多积累经验哦关于枕头多高合适及枕头高度一般是多少就介绍到这里了，希望对大家有所帮助；合适的枕头高度 选用合适的枕头，能让我们有更好的睡眠质量，而且可以保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动 一般来说，习惯仰卧的人，枕头应是一个拳头的高度，习惯侧睡的人，枕头高一拳半较为合适但；1枕头高度一般以10到15厘米为宜不过具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度肩宽体胖的人可以枕较高的枕头，身材瘦削的人可以枕较低的枕头2枕头高度不宜过高，也不宜过低如果枕头过高的话，不论是侧睡；高度成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜宽度最好比肩膀要宽一些硬度稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的。
1一般来说枕高以1015厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定2枕头的硬度要适中，一般荞麦皮谷糠蒲棒枕都是比较好的选择3枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些不要睡太小的枕头，因为当你；购买的枕头应该在受到头部重力之后压缩成一个手掌的厚度，对于正常成年人来说，也就是15厘米左右的高度，是最合适的一种高度仰卧打鼾者选择柔软的枕头有些人在平常的时候不会出现呼吸不通畅的问题，但睡觉的时候总会打鼾；枕头高度一般以1015厘米为宜一般习惯仰睡的人，枕头的高度应该相当于我们拳头一拳的高度即可习惯侧睡的人，枕头的高度可以大约等于我们一侧肩宽的高度，当然枕头的高度不宜过高，也不宜过低如果枕头过高的话，不论是；太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨眼皮浮肿过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背二选择合适的枕头有讲究 1高度 根据上述内容，选择适合自己。
枕头高度在812厘米左右为宜，医生会建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度不过具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度肩宽体胖的人可以枕较高的枕头，身材瘦削的人可以枕较低的枕头俗话说；在日常生活中不要枕太高的枕头，因为会很容易患上颈椎病，枕头过高睡觉的时候也会感觉到非常的不舒适，对于睡眠质量也会产生一定的影响，所以选择合适自己高度的枕头才会更加的合适三枕头的选择一般正常的人对于枕头的要求。
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